Cara Berhenti Merokok Secara Perlahan Dan Tidak Ribet

Cara Berhenti Merokok Secara Perlahan dan Tidak Ribet - Merokok merupakan suatu pola hidup yang sungguh sering dijalankan oleh penduduk pada zaman kini ini. Bahkan, tak sedikit pula dari mereka yang menerapkan rokok menjadi suatu keperluan hidup.

Cara Berhenti Merokok Secara Perlahan dan Tidak Ribet  Cara Berhenti Merokok Secara Perlahan dan Tidak Ribet


Berbicara soal rokok, sudah niscaya ini suatu acara yang buruk bagi kesehatan. Dikutip dari beberapa data, bahwa rokok sanggup menghadirkan beberapa penyakit, salah satunya merupakan serangan jantung.

Di Indonesia, pecandu rokok itu tidak sanggup dikatakan sedikit. Mulai dari kelompok cukup umur hingga orang bau tanah pun pada biasanya menjadi pecandu rokok aktif. Lebih parahnya lagi, ada yang berasumsi jikalau pria yang tidak merokok tidak gagah. Sungguh pertimbangan ini sungguh menyesatkan.

Bahkan tak sedikit pula, anak yang masih usia balita juga terlibat dalam kecanduan rokok. Ini sungguh tidak sanggup dipungkiri. Berawal dari coba-coba, hingga hasilnya menjadi kecanduan. Faktor pergaulan pun juga sungguh mensugesti seseorang untuk menjadi perokok aktif.

Ane mau bercerita sedikit ni sob. Makara dahulu tu semasa kuliah, ada seorang teman dekat yang bercerita sama ane mengenai rokok. Beliau mulai merokok sejak masuk dunia perkuliahan. Padahal dulunya saat dia masih duduk di bangku sekolah, tak pernah merokok. Namun, siapa sangka, pergaulan yang sudah merubahnya untuk menekuni menjadi seorang perokok aktif. Sangat disayangkan sekali kan, sob.

Pasti banyak ni di antara sobat sekalian yang ingin sekali berhenti merokok secara permanen. Untuk sobat sekalian yang sudah kadung menjadi seorang perokok aktif, tidak ada salahnya untuk membaca postingan ini.

Baiklah, sob. Dari pada makin penasaran, alangkah baiknya sobat merencanakan cemilan ataupun kopi susu sebelum membaca postingan ini lebih jauh lagi. Hehehehe.

Berikut ini akan kita paparkan cara berhenti merokok secara perlahan dan tidak ribet:


1. Niat yang kuat

Sebelum kita berpikir terlalu jauh mengenai cara berhenti merokok, lebih baik tanyakkan dahulu ke lubuk hati sobat yang paling dalam. Apakah sobat mempunyai niat yang mempunyai efek untuk berhenti merokok? Kalau iya, bermakna sobat mesti membaca postingan ini lebih usang lagi.

Semua yang mau kita perjuangkan di dunia ini, sudah pasti mesti mempunyai niat yang kuat. Tak terkecuali usaha berhenti merokok. 

Berhenti merokok juga sanggup dikatakan suatu usaha loo, sob. Kenapa ane bilang perjuangan? Karena banyak orang-orang yang ingin berhenti merokok itu senantiasa gagal meraih visinya tersebut. 

Niat yang mempunyai efek ini mesti menjadi dasar utama bagi sobat yang ingin berhenti merokok. Tanpa didasari niat yang kuat, ditentukan akan gagal di tengah jalan. Kalau sudah begini, berhenti merokok pun cuma menjadi suatu ucapan belaka. 

Makara ane usulan buat sobat sekalian, ditentukan dahulu niatnya. Jika sudah mantap, kemudian laksanakan agresi berikutnya. 

2. Apakah merokok itu bermanfaat?

Sebaiknya sobat mesti menanyakkan dalam hati sobat ataupun mencari respon dari orang lain. Sebenarnya apa sih faedah merokok itu? Hampir sebagian besar orang menjawab merokok itu cuma suatu kegiatan yang tidak ada manfaatnya.

Bila sobat berasumsi merokok itu bermanfaat, coba deh suruh adik sobat ataupun istri, bawah umur kecil untuk menjadi seorang perokok. Sudah niscaya sobat melarangnya bukan? Alasannya alasannya rokok itu tidak baik untuk mereka.

Nah, bila sobat masih berasumsi rokok itu tidak baik untuk mereka, kenapa sobat masih mau merokok? Coba sobat fikirkan baik-baik mengenai ini biar sobat sanggup menjadi semangat untuk berhenti merokok. Belum lagi duit sobat terkuras cuma untuk memperabukan suatu rokok.

Sebaiknya, dicermati dalam-dalam ya, sob.

3. Tidak baik untuk kesehatan

Ini sungguh bermitra dengan poin nomor 2 (dua) tadi. Rokok itu tidak ada manfaatnya, yang ada malah tidak baik untuk kesehatan.

Mungkin sobat sekalian sudah pada tau ni. Di Indonesia, kemasan rokok itu sudah ada gambar orang-orang penderita sakit jantung, sakit ini, dan sakit itu. Sangat menyeramkan bukan? Mungkin kini belum merasai, namun bila acara merokok ini terus dijalankan hingga hari tua, bukan sulit dipercayai sobat akan mengalami hal yang serupa (Jangan hingga ya, sob).

Sebenarnya gambar itu dibentuk biar penduduk faham akan efek buruk dari rokok. Namun sungguh disayangkan, banyak para pecandu rokok tidak gentar sedikitpun dengan gambar itu. Banyak dari mereka yang berasumsi "itukan cuma gambar".

Makara usulan ane, lebih baik sobat jaga baik-baik kesehatan, sobat. Hidup sehat tanpa asap rokok itu indah loo. 

4. Olahraga teratur

Tidak sanggup dipungkiri, bahwa olahraga menjadi salah satu argumentasi seseorang untuk berhenti merokok. Dengan olahraga, badan kita akan jauh lebih sehat. 

Nah bagi sobat yang ingin berhenti merokok, sanggup dimulai dari olahraga yang teratur. Memang sih, tidak pribadi berhenti. Akan namun sanggup memberi efek faktual bagi, sobat. Setidaknya, secara perlahan merokok sanggup dikurangi kuantitasnya dari waktu ke waktu.

5. Mencari kesibukan

Dalam menjalankan acara berhenti merokok, mencari aktivitas sungguh dianjurkan. Sobat sanggup memulainya dengan mencari aktivitas yang sobat sukai. Misalnya dengan berbagi hobi, sobat. Dengan begitu, sobat akan lupa dengan rokok secara perlahan.

6. Meminta hikmah teman

Sobat sanggup menyodorkan ganjalan sobat untuk berhenti merokok terhadap teman-teman terdekat, saudara, maupun keluarga. Mereka akan sungguh menolong memberi hikmah biar sobat sanggup mempunyai efek untuk berhenti merokok. Yang sudah pasti jangan ragu untuk saling sharing ya, sob.

Pada akhirnya, kita semua mesti mengakui bahwa rokok itu lebih banyak mudhorotnya (sia-sia) dari pada manfaatnya. Mungkin cara-cara di atas sanggup dijadikan pola sobat sekalian untuk berhenti merokok secara perlahan dan menghasilkan.

Bila sobat sekalian ada yang mau memberi kritik/saran, pertanyaan, jangan sungkan untuk berkomentar ya.

Demikianlah ulasan mengenai cara berhenti merokok secara perlahan dan tidak ribet. Mudah-mudahan berharga ya. Semangat!

Posting Komentar

0 Komentar